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Respirelax
Die Welt von Respirelax
Respirelax-Aufenthalte im Hotel „
“ von 2 bis 4 Tagen Unter der Leitung von Partner-Pneumologen: „
“ – ein intensives Programm im Hôtel Source du Parc
“ von 2 bis 4 Tagen
“ – ein intensives Programm im Hôtel Source du Parc
Jeder Kurs befasst sich mit einem bestimmten Thema und führt Sie durch praktische Übungen, pädagogische Workshops und Übungen zur bewussten Atmung.
Juni 2026
Respirelax-Festival
13.–14. Juni
Eine einzigartige Veranstaltung rund um das Thema Atmung mit Workshops, Vorträgen und von Fachleuten geleiteten Übungen.
Auf dem Programm:
• Atemübungen im Freien
• Thematische Workshops (Stress, Schlaf, Leistungsfähigkeit, Langlebigkeit…)
• Informative Vorträge
• Entdeckung innovativer Praktiken
• Gemeinsame und erlebnisorientierte Momente
(Das detaillierte Programm wird derzeit erstellt)
Schlaf-Wochenende – Wiederherstellung des Schlafgleichgewichts
27.–28. Juni
Ziele:
- Wieder zu einem erholsamen Schlaf finden
- Den Tagesrhythmus regulieren
- Störende Gedanken abschwächen
- Beeinflussen Sie Ihr autonomes Nervensystem
- Wieder ein harmonisches Raumklima schaffen
+ Tipps für die Schlafenszeit (vor dem Schlafengehen und bei Schlaflosigkeit)
Programm
Tag 1
- Den Zusammenhang zwischen Atmung und Schlaf verstehen
- Die Rolle des Gehirns und der Neurotransmitter verstehen
- Bewusste Atmung praktizieren, um den Tagesrhythmus wieder in Gang zu bringen
Tag 2
- Bewusste Atmung anwenden, um die Schlafphasen nachhaltig zu stärken
- Vorbeugung von Schlaflosigkeit
Juli 2026
Respirelax-Retreat – 4 Tage
30. Juli – 2. August
Ein tiefes Eintauchen in die therapeutische Atmung.
Inhalte:
Der Retreat befasst sich mit der zentralen Rolle der Atmung für den Stoffwechsel, die Emotionen, das innere Gleichgewicht und die Vitalität.
Vier Tage lang erlangen die Teilnehmer durch Übungen im Innen- und Außenbereich nach und nach mehr Kontrolle.
Programm
Tag 1 – Unter allen Umständen zu einer angemessenen Atmung zurückfinden
Tag 2 – Atmung zur Harmonisierung des Stoffwechsels
Tag 3 – Atmung zur Beruhigung des emotionalen Gleichgewichts
Tag 4 – Atmung zur Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zur Stärkung der Vitalität
September 2026
Wochenende zur Burnout-Prävention
18.–20. September
Ziele:
• Das psychophysiologische Feuer lindern
• Das emotionale Gleichgewicht wiederherstellen
• Die emotionale Reaktivität dämpfen
• Selbstvertrauen und Energie zurückgewinnen
• Innere energetische Ausgeglichenheit erlangen
Programm
Tag 1
- Warnsignale erkennen
- Zusammenhang zwischen Atmung und Emotionen
- Techniken zur Abschwächung emotionaler Einflüsse
Tag 2
- Die internen Ressourcen neu ausbalancieren
- Die psychophysischen Fähigkeiten stärken
- Schaffung einer nachhaltigen Energiebilanz
Oktober 2026
Atem-Wochenende speziell für Frauen in den Wechseljahren
2.–4. Oktober
Weitere Informationen folgen
Respirelax-Retreat – 4 Tage
17.–20. Oktober
Ein tiefes Eintauchen in die therapeutische Atmung.
Inhalte:
Der Retreat befasst sich mit der zentralen Rolle der Atmung für den Stoffwechsel, die Emotionen, das innere Gleichgewicht und die Vitalität.
Vier Tage lang erlangen die Teilnehmer durch Übungen im Innen- und Außenbereich nach und nach mehr Kontrolle.
Programm
Tag 1 – Unter allen Umständen zu einer angemessenen Atmung zurückfinden
Tag 2 – Atmung zur Harmonisierung des Stoffwechsels
Tag 3 – Atmung zur Beruhigung des emotionalen Gleichgewichts
Tag 4 – Atmung zur Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zur Stärkung der Vitalität
Die Respirelax+-App entwickelt von den Thermes d'Allevard
Die App RespiRelax+ verlängert das Wohlbefinden über die Behandlung und den Aufenthalt hinaus. Sie ist einfach, intuitiv und kostenlos und lädt dazu ein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, egal wo man sich befindet... und idealerweise hier, im Herzen von Allevard.
Die App fügt sich nahtlos in das Ökosystem von Allevard ein:
die Thermen, das Hotel, der Park, um eine echte Auszeit zum Durchatmen und Auftanken zu bieten.
Nutzen Sie Ihren Aufenthalt im Hôtel Source du Parc, um unsere App zu entdecken und täglich Atemübungen zu machen.
Wie funktioniert die App?
Die visuellen und akustischen Atemübungen sind für alle Niveaus geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Die Sitzungen können mit geschlossenen Augen, offline, drinnen oder draußen in der Natur durchgeführt werden, um diese Momente der Ruhe und des Atmens leicht in den Alltag zu integrieren.
Kostenlos im App Store und bei Google Play erhältlich.
Atmen Sie tief durch... Sie sind in Allevard.
